Представители племени Бану Исраиль жаловались пророку Мусе (мир ему) , что стоит им отдалиться от него – они всё забывают, хотя когда они слушают его проповеди, их сердца смягчаются.
И Всевышний ниспослал ему откровение: «Ты скажи им, чтобы они употребляли ладан». Употребление ладана уменьшает флегму (слизь, мокрота), а каждая вещь, которая уменьшает флегму, улучшает память.
Али бин Абу Талиб رضي الله عنه считал: «Три действия уменьшают флегму без применения другого лекарства: 1) использование сивака (щётка для чистки зубов, сделанная из веток и корней дерева арак); 2) пост; 3) чтение Корана».
Однажды к нему пришёл некий человек, он жаловался на свою память. Али رضي الله عنه спросил его: «Ты идёшь домой к жене?» Тот ответил: «Да». Али رضي الله عنه наставил его: «Попроси у неё, чтобы она искренне, от всей души дала тебе два дирхема из своего махра (свадебного подарка), который ты давал ей. Купи на эти дирхемы молоко и мёд. Потом смешай и выпей их с дождевой водой, и непременно к тебе вернётся память».
Тмин с мёдом
Абд уль-Малик бин Хабиб Андалуси в своей книге «Медицина Пророка ﷺ» рассказывает следующее: Абу-Бакр, сын Мункадира, каждый день утром ел чёрный тмин вместе с мёдом, при этом он говорил: «Это лучшее лекарство для уменьшения флегмы», – и рассказывал, что Пророк ﷺ каждое утро употреблял его таким образом.
От Ибну Уяйната известно, что Пророк ﷺ утром и перед сном употреблял 1 мискал (5 г, или 1 ч. л.) чёрного тмина с мёдом для улучшения памяти и удаления флегмы».
Продукты, укрепляющие память
Ибн Шихаб аз-Зухри тем, кто желает запоминать хадисы, советовал употреблять изюм. Рекомендуется съедать каждое утро 21 сушёную ягоду винограда. Также полезными для памяти являются следующие продукты: мясо и молоко овец, мёд или медовая вода, имбирь с мёдом, орехи, миндаль, курдюк, топлёное и сливочное масло. Для улучшения памяти рекомендуется употребление настоя следующих трав: марамия (марва или шалфей лекарственный), гинкго-билоба, женьшень, корица, куркума, базилик, имбирь и др.
Тренировка мозга
Мозг человека, как и мышцы, можно тренировать с помощью регулярных, постепенно увеличивающихся нагрузок. По 5–10 минут каждое утро посвятите тренировке памяти – запоминайте цитаты и стихи, учите иностранные языки.
Рецепт использования ладана с имбирём для улучшения памяти: молотый имбирь – 55 г, ладан молотый – 50 г, чёрный тмин – 50 г, смешиваем всё это с 1 кг мёда и принимаем натощак по одной чайной ложке.
Сохранение душевного спокойствия (нервные болезни)
Источником крепкого здоровья, как известно, является душевное спокойствие и умение избегать стрессов и печалей. В хадисе Пророка ﷺ сказано: «Организм человека, которого часто одолевает печаль, страдает различными болезнями» (Абу Нуайм). Беспокойство и печаль настигают человека, когда он находится в ожидании плохого или лишается какого-то блага. В таком душевном состоянии человек не может найти покоя. Беспокойство и печаль обессиливают и ослабляют организм и способствуют возникновению и обострению болезней, подобно тому, как радость укрепляет организм и уменьшает их. Горе и печаль могут привести человека даже к смерти. Сказано: «Здоровье является тайным царством, а печаль и беспокойство в течение часа могут привести организм к старости на год раньше».
Лучшим противоядием и лекарством от этих недугов является упование на Всевышнего и проявление терпения и смиренности перед Его волей. Пророк ﷺ говорил: «Пусть тот, кого настигли печаль и горе, произносит многократно слова «Ла хавла ва ла куввата илла билЛах». Клянусь Тем (Господом), Кому принадлежит душа Мухаммада ﷺ, поистине эти слова являются исцелением от болезней, малое из которых – печаль, горе и беспокойство» («Ахкаму Набавия»).
В другом хадисе сказано: «Кто бы ни сказал: “Ла хавла ва ла куввата илла билЛах”, эти слова станут для него исцелением от 99 болезней, самая лёгкая из которых – печаль и беспокойство» (аль-Хаким). Смысл этих слов: уповать надо на Всевышнего, так как нет иной мощи и силы, кроме как у Всевышнего, что всё происходит лишь по Его воле и могуществу.
Тот, кто находится в состоянии стресса и печали, в первую очередь должен стараться отвлечь себя от негативных мыслей любыми способами. В хадисе сказано: «Почему бы одному из вас, когда его настигает печаль и беспокойство, не взять лук и стрелы (то есть не заняться бы физическими упражнениями), чтобы отвлечь себя от этих мыслей» (ат-Табрани).
Человеку, которого одолевают печаль и горе, желательно смотреть на яркие цвета, а чёрный цвет для него вреден, потому что тёмное вселяет меланхолию (состояние души, характеризующееся унылым настроением, общей угнетённостью, хандрой, грустью). Такому больному необходимо применять сенну мекканскую и принимать в пищу продукты с горячим и влажным естеством. Также следует остерегаться гнева и чрезмерной радости – она, как и гнев, вредит здоровью и может даже привести к гибели.
Некий мужчина пришёл к Посланнику Аллаhа ﷺ и попросил дать ему совет. Пророк ﷺ ответил коротко: «Не злись» (аль-Бухари). В другом хадисе сказано: «Остерегайтесь гнева, воистину, это уголёк, который раскаляется в сердце сына Адама عليه السلام. Разве вы не видите, как краснеют глаза человека во время гнева и как раздуваются его кровеносные сосуды?» (Ахмад, Абу Давуд).
Гневаться присуще каждому человеку, однако необходимо контролировать себя, не давая гневу овладеть собой. В хадисе сказано: «Силен не тот, кто способен перебороть другого, а тот, кто совладает с собой во время сильного гнева» (аль-Бухари, Муслим).
Человеку, которым овладела злость, Пророк ﷺ рекомендовал переключиться от этих эмоций к тому, что отвлечёт его от них. Например, совершить омовение; если человек стоит – сесть; читать различные мольбы или же просто промолчать.
Средства для улучшения настроения
К средствам, улучшающим настроение и повышающим тонус, относятся яблоки, айва, шафран, гвоздика, чай, кофе, ромашка, лепестки красной розы, розовая вода, мелисса, розмарин, женьшень.
При неврозах, общей слабости, депрессии помогает чай или настой из следующих трав – мелиссы, душицы, мяты перечной, пустырника, зверобоя. Взять по 1 ст. л. этих трав и залить 500 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 100 мл 2–3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца.
При неврозах и стрессовых состояниях хорошо помогает использование семян и травы гармалы. Для нормализации сна при стрессах хорошо выпить перед сном смесь из 2 ч. л. мёда и сока одного лимона или 2 ч. л яблочного уксуса. Также можно выпить стакан тёплого молока с добавлением 1 ст. л. мёда и 1 ч. л. куркумы.
При таких симптомах, как рассеянность и ослабление памяти, различные страхи, апатия и т. д., помогает чай из зверобоя.
Рецепт для улучшения памяти и от страха (апатии): чайную ложку сухой травы зверобоя залить 300 мл кипятка, закрыть и настаивать в течение 10 минут, после чего процедить. Принимать по 150–200 мл в день.
Мухаммад Дибиров
