Имам Шафии сказал:
«Четыре вещи укрепляют тело: мясо, вдыхание благовоний, регулярное принятие ванны и ношение хлопчатобумажной одежды.
Четыре вещи ослабляют тело: чрезмерные половые сношения, депрессия, постоянное потребление воды на голодный желудок и чрезмерное потребление кислого.
Четыре вещи укрепляют зрение: сидение в направлении Каабы, подведение глаз сурьмой перед сном, зелёный цвет и чистота постоянного места сидения.
Четыре вещи усиливают половую силу: дичь, специи, орехи и яйца.
Четыре вещи укрепляют силу ума: воздержание от пустых разговоров, употребление сивака, общение с праведными людьми и с учёными».
Платон сказал:
«Пять вещей истощают тело и даже могут привести к смерти: слабость, разлука с любимыми, гнев, отказ от добрых советов и следование совету невежественных людей».
Аль-Мамун сказал:
«Придерживайтесь этих пяти указаний, и никогда не заболеете:
1. Не ешьте, пока в желудке имеется ещё непереваренная пища.
2. Не ешьте того, чего не можете разжевать.
3. Воздерживайтесь от слишком частых половых сношений.
4. Не вступайте в половое сношение со старыми женщинами.
5. Не прибегайте к кровопусканию без необходимости».
Галинуса однажды спросили, почему он никогда не болеет, и он ответил: "Я никогда не ем две неблагоприятные пищи вместе; не ем, если я не голоден; не держу пищи в желудке, если она меня беспокоит».
