Глоток за глотком, и дышать становится легче. Вода такая вкусная, такая необходимая, в жару хочется раздавать её людям, поить ею животных, насыщать ею землю и растения. Хочется поделиться тем, как вкусно пить воду, настолько приятна она для моего организма, ведь даже кусочек льда разгрызть – и то вкусно.
Возможно, это поймут только те, кто любит пить воду. А те, кто не любит или придерживается мнения, что воду пить необязательно, узнают из этой статьи о привлекательных свойствах воды.
Благодарность Всевышнему за воду – это самое малое в ответ на благо обладания питьевой водой или водой, которой мы можем убрать наш дом – вымыть окна и все поверхности, помыть посуду за семьёй, да ещё и за гостями, вымыть руки, как только пришли с улицы или когда садимся за стол. Ведь нам не нужно ходить за ней на километровые расстояния несколько раз за день, как, к примеру, женщинам в провинциях Индии, где в самых тяжёлых условиях норма – одно ведёрко воды в день на всё про всё. А мы открыли кран, приняли душ или ванну, заказали очищенную, озонированную или родниковую воду, ну, или установили фильтр у себя дома и в любой момент получили чистую воду.
Этой статистики полно на различных сайтах и страничках соцсетей: более 40 % населения Земли не имеют обыденного для нас доступа к воде. Вдумайтесь, около 40 %! Это миллиарды людей.
Вода поднимает настроение
Относительно потребления воды есть различные мнения, каждое из которых имеет доказательную базу. Но почему, когда мы пьём воду, нам так вкусно и приятно? Это значит, что нашему организму она действительно нужна.
Нам приятно её пить ещё и потому, что обезвоживание угнетает наше настроение, и когда мы пьём воду, нам действительно становится радостнее на душе, мы становимся бодрее, ведь вода помогает сердцу перекачивать кровь, а кровь разносит кислород по клеткам организма.
Вода выводит токсины
Вода улучшает пищеварение, при нехватке воды утилизация отходов для организма затрудняется, отсюда и переизбыток токсинов и шлаков, которые причиняют нашему организму огромный дискомфорт.
Правда, напоминает влажную уборку? Только тут уже уборка идёт внутри нас. Но средство то же самое – вода. Обязательно чистая. Конечно, самостоятельным лекарством для очищения организма от шлаков и токсинов она не станет, но она и почкам помогает в их главной функции – выведении отходов.
Вода предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре, этому есть прямое объяснение – при выведении воды в мочевом пузыре не будут накапливаться кристаллообразующие вещества и минеральные отложения.
Достаточно одного стакана воды в день?
Многие люди не ощущают потребности своего организма в воде. Они говорят, что им достаточно чуть промочить горло водичкой, а пить особо не хочется. Но при этом организм расходует воду, даже через дыхание.
Влажный климат и жаркая погода, свойственные нашему региону, тоже ускоряют обезвоживание организма, а повреждение клеток начинается уже при потере 10 % влаги. Поэтому нам, жителям солнечного Дагестана, нужно потреблять воду в достаточном количестве. Достаточное – это около двух литров в день для взрослого человека со средним весом. Человек на 65 % состоит из воды, кровь состоит из воды на 90 %, и вода составляет до 80 % объёма мозга.
В «Истории пророков» (мир им) описано создание человека. Там упомянуто, что глина для этого была взята с разных гор и равнин на земле, после чего глину смешали с водой. Разной – солёной, горькой, сладкой, кислой – в зависимости от этого разные и нравы у людей. Это ещё одно кораническое подтверждение тому, что человек состоит из воды.
Талая вода – полезная
Во время замораживания у воды меняется молекулярная структура. Талая вода обладает особенной внутренней динамикой, она способствует очищению организма, быстрее усваивается, положительно влияет на водный обмен в организме и ускоряет метаболизм.
При приготовлении талой воды нужно учитывать, что первой замерзает так называемая «тяжелая вода», этот пласт льда нужно удалить с поверхности. Не замерзают вредные примеси в воде – это та водичка, которая остаётся незамёрзшей, её мы сливаем из ёмкости. А вот та вода, которая замёрзла в середине процесса, и есть нужная нам полезная вода, её нужно растопить и пить.
Воду организм получает не только с водой
Организм получает воду из фруктов, овощей, отваров, супов. До 90 % состава фруктов и овощей – вода. Так что, если учитывать только выпитую в чистом виде воду, то можно перенасытить организм водой, а это нагрузка на почки. Но если вы стоите перед выбором выпить чистой воды или сока, а может, сладкого чая, то выбирайте воду.
Нельзя пить воду на ночь?
Мучить себя жаждой оттого, что желание попить водички пришлось на ночь, не стоит. Пейте, если вам хочется, ведь если вас мучает жажда, это значит, что организм уже потерял литр воды, и только потом жаждой подал сигнал о его нехватке. Вот такой у нас терпеливый организм. Но без воды человек может выдержать не больше трёх дней. А без еды – около сорока дней, есть, конечно, и в этом свои рекордсмены.
У этой медали есть обратная сторона: массовые рекомендации пить как можно больше – во многих случаях реклама, которая явно и скрыто много лет призывала и призывает людей пить, но источник её – производители питьевой воды. Производителей много, и сбывать свою продукцию они намерены всеми способами, в том числе воздействием на массовое сознание.
С другой стороны, приверженцы мнения о том, что вода – источник микроорганизмов, в том числе патогенных бактерий, рискуют страдать обезвоживанием. В таком случае и дышать-то вредно – сколько всего может содержать воздух, в том числе споры смертельно опасных грибков. Единственный верный подсказчик в этом деле – ваш организм, не заливайте его водой, равно как и не мучайте жаждой. Ведь это так вкусно – пить воду.
Бывает так, что в жизни наступает период, когда, что называется, воды выпить некогда, а потом мы замечаем, что и кожа стала более сухой, и проблемы с пищеварением возникли. Дело в том, что организму нужно помочь, он не может самостоятельно восполнять запасы воды, он нуждается в ней каждый день. Не жалейте времени на то, чтобы выпить воды.
Айша Тухаева
