Спать в том положении, о котором говорил Пророк ﷺ, является сунной и следованием примеру Посланника Аллаха ﷺ. Помимо этого, когда человек спит в этом положении, его органы чувствуют себя комфортно и лучше функционируют.
Верующий соблюдает адабы сна, следуя примеру Пророка ﷺ, невзирая на наличие или отсутствие пользы, но при этом осознавая, что в этих адабах есть особый смысл, ведь он знает, что эти указания Пророк ﷺ не дал наобум.
А если посмотреть на эти адабы с точки зрения медицины, мы увидим, что они крепко связаны со здоровьем человека. Ведь хадисы Пророка ﷺ являются откровением от Всевышнего Аллаха, ведь он ничего не говорит по своей прихоти.
Положение на правом боку, который является одним из адабов сна – это сунна Пророка ﷺ. Ведь от Аль-Бара бин ‘Азиба (да будет доволен ими обоими Аллах) передаётся, что однажды Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал:
إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ
«Когда захочешь лечь спать, соверши такое же омовение, какое совершаешь для намаза, затем ляг на правый бок…». (Бухари, 247; Муслим, 2710; Абу Давуд, 5046)
Научные исследования в области медицины подтверждают, что идеальный сон, способствующий здоровью организма – это сон на правом боку, как упоминалось выше в тексте хадиса.
Как известно, левое лёгкое человека меньше, чем правое, поэтому, когда он спит на правом боку, нагрузка на сердце меньше. В то же время его печень будет находиться в устойчивом положении, а не подвешена, а желудок будет лежать на ней неподвижно в самом физиологичном положении.
Если посмотреть на сердце, то мы увидим, что оно находится в груди не совсем вертикально. Сердце снизу немного наклонено влево, а сверху – вправо на десять градусов. Таким образом, сон на правом боку помогает оттоку крови от левого желудочка к остальному телу. Это расслабляет сердце, потому что, когда человек спит на правом боку, все органы тела находятся ниже него или на его уровне.
В то время сон на левом боку является более напряжённым для сердца, и сердцу необходимо приложить больше усилий, чтобы перекачать кровь из левого желудочка, который в это время находится внизу, в аорту, которая расположена на десять градусов выше неё. Поэтому врачи-кардиологи советуют людям с сердечной недостаточностью спать на правом боку.
Кроме того, сон на правом боку защищает человека от некоторых заболеваний, таких как кислотный рефлюкс, при котором кислота, в норме находящаяся в желудке, забрасывается в пищевод и глотку, что приводит к чувству боли и жжения в верхней части желудка.
Доктор Мухаммад Махфуз в своём исследовании под названием «Кислотный рефлюкс и его лечение», опубликованном в журнале «Ислам сегодня» в 1426 году по хиджре, пишет: «Исследования, которые я провёл с участием более 600 пациентов, страдающих этой болезнью, выявили, что более 95% из них не спят на правом боку».
От Пророка ﷺ также передаётся, что он запрещал спать на животе. Верующий остерегается сна в таком положении, соблюдая предписания Посланника Аллаха ﷺ следуя примеру Пророка ﷺ, также невзирая на наличие или отсутствие пользы в этом.
От Абу Зарра Аль-Гифари (да будет доволен им Аллах) передаётся:
مَرَّ بِيَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مُضْطَجِعٌ عَلَى بَطْنِي، فَرَكَضَنِي بِرِجْلِهِ وَقَالَ: يَا جُنَيْدِبُ، إِنَّمَا هَذِهِ ضِجْعَةُ أَهْلِ النَّارِ
«Когда я лежал на животе, мимо меня прошёл Пророк ﷺ, он коснулся меня своей ногой и сказал: "О Джунайдаб! Поистине, это поза обитателей Ада"». (Ибн Маджах, 3724)
В той версии этого хадиса, которую передаёт имам Ахмад и Абу Давуд, сообщается, что Пророк ﷺ сказал:
إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ يُبْغِضُهَا اللَّهُ
«Воистину, эта поза гневит Аллахa». (Имам Ахмад, 15543; Абу Давуд, 5040)
Медицинские исследования также показывают, что спать на животе вредно для здоровья. Сон на животе затрудняет дыхание и вызывает одышку, которая вредно влияет на работу сердца и мозга, ведь в такой позе вес тела оказывает давление на грудную клетку.
Исследователи также выяснили, что люди, которые спят на животе в течение долгого времени, чаще страдают заболеваниями почек и образованием камней.
Когда человек засыпает на животе, о комфортном сне не может быть и речи, многие жизненно важные органы оказываются пережатыми и не могут полноценно функционировать.
И всё это происходит из-за нарушения запрета Пророка ﷺ. Исследования, которые показывают мудрость его предписаний, конечно же, не являются для верующего основанием спать на боку или не спать на животе.
Мусульманин соблюдает эти указания Пророка ﷺ относительно адабов сна, не зная их смысла и цели. Но нет сомнений в том, что знание смысла и цели даёт верующему понимание этих предписаний и пробуждает желание следовать им. Человеческая душа более послушна предписанию, если она знает причину его вменения и пользу, которое оно ему принесёт.
Понравилась статья?
Будем благодарны за репост!
Нурмухаммад Изудинов
Важное примечание: Букву «х» в слове «Аллах» следует произносить как английскую букву «h».
