Как жить в гармонии с окружающими? 10 шагов!

17 Сентябрь 2022
945

Жить в гармонии с другими, особенно в мире, полном конфликтов, катастроф и различных мнений, порой действительно трудно. Но очень важно научиться чувствовать себя комфортно с близкими вам людьми и обществом в целом. Только так можно полноценно работать и вести созидательный образ жизни.

Сосредоточьтесь на том, чтобы справляться с любой дисгармонией в вашей жизни щедрым, сострадательным способом и помогать людям в вашем сообществе. Но для начала убедитесь, что вы также поддерживаете своё личное чувство гармонии, потому что только тогда вы ощутите себя в гармонии с другими.

 

1. Начните с общения с друзьями, семьёй, коллегами и соседями.

От ‘Абдуллаха Ибн ‘Умара (да будет доволен ими обоими Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха ﷺ сказал:

مَا زَالَ جِبْرِيلُ يُوصِينِي بِالْجَارِ، حَتَّى ظَنَنْتُ أَنَّهُ سَيُوَرِّثُه

«Ангел Джибриль так долго давал мне наставления о необходимости хорошего отношения к соседу, что я даже подумал, что он включит его и в число наследников». (Бухари, 6015; Муслим, 2625)

 

2. Участвуйте в общественных мероприятиях.

Проверяйте местные доски объявлений на наличие сообщений о таких мероприятиях, как субботник в вашем дворе или собрание жильцов вашего дома.

Узнайте, есть ли среди ваших соседей нуждающиеся или многодетные семьи и жертвуйте вещи или деньги для них. Это может помочь вам почувствовать крепкую связь со своими соседями.

 

3. Общайтесь со своими соседями.

Общайтесь с людьми, которые живут возле вас. Постучите в их дверь и угостите домашним пирогом. Здоровайтесь с соседями на улице и улыбайтесь им. Будьте дружелюбны и общительны, чтобы вы могли создать чувство общности. Вы также можете пригласить своих соседей на ужин, чтобы пообщаться с ними.

Предложите помощь соседям. Если, например, у вас есть пожилой сосед, предложите ему помочь с работой во дворе или с такой рутиной, как уборка дома и покупка продуктов.

 

4. Регулярно общайтесь с друзьями.

Проводите время с хорошими друзьями, чтобы оставаться с ними на связи и чтобы ваша дружба не ослабла. Запланируйте регулярные встречи раз в неделю или раз в месяц с друзьями детства. Приложите усилия, чтобы сохранить ваши дружеские отношения живыми и активными.

Например, вы можете назначить встречу за чашкой кофе раз в неделю с другом/подругой. Создавайте традиции вместе со своими друзьями. Попробуйте собираться вместе в годовщины особых событий или отправляться в ежегодное совместное путешествие. От хорошего окружения очень многое зависит, поэтому позаботьтесь, чтобы вашими друзьями были верующие, позитивные и приятные люди.

 

5. Проводите время с семьёй.

Постарайтесь, чтобы время, которое вы проводите со своей семьёй, было значимым и запоминающимся. Регулярно устраивайте семейные ужины или приглашайте в парк или кафе свою семью. Спланируйте поездку всей семьёй, особенно если вы давно не путешествовали все вместе.

Даже если вы не очень близки со своей семьёй, вы всё равно можете время от времени пытаться общаться с ними. Возможно, вы обнаружите, что чем больше времени вы проводите со своей семьёй, тем гармоничнее и комфортнее вам вместе.

Примите традиции своей семьи и попытайтесь создать новые. Когда мы делимся жизненными событиями и вспоминаем общие моменты, это помогает создать чувство принадлежности и сплочённости.

Будьте открыты и честны со своей семьёй. Искренне скажите своей семье, когда вы нуждаетесь в них. Не скрывайте своих чувств и не отказывайтесь делиться с ними своими эмоциями.

Например, если у вас выдался тяжёлый день, вы можете сказать своим родителям: «Сегодня был тяжёлый день. Мне нужно немного взбодриться» или «Я сегодня неважно себя чувствую, мне нужна ваша поддержка».

 

6. Будьте щедры и заботливы по отношению к своей супруге или супругу.

Относитесь к своим половинкам с уважением и благодарностью. Уделяйте им ежедневное внимание и признание. Дайте им понять, что они важны для вас и что вы их цените.

Вы можете добиться этого, регулярно говоря своему супругу/супруге: «Спасибо тебе за всё, что ты делаешь» или «Я очень ценю тебя». Это зарядит обоих супругов и сделает даже самый тяжёлый день на работе намного легче, ведь вы оба будете знать, что вечером вас ждут дома с теплотой и любовью.

 

7. Избегайте крика и повышенного тона при общении с окружающими.

Старайтесь не проявлять агрессию или злость к другим, так как это только усугубит разногласия. Сделайте глубокий вдох и попытайтесь реагировать на окружающих рационально и спокойно.

Если вы очень расстроены, вы можете попробовать отстраниться от ситуации и вернуться, когда будете спокойны и расслаблены.

Признайте гнев другого человека и предложите обсудить ситуацию немного позже. Позвольте вам обоим немного остыть, чтобы вы могли провести более продуктивную дискуссию, в которой не доминируют эмоции.

 

8. Противодействуйте гневу с помощью сострадания и сочувствия.

Постарайтесь реагировать на любую дисгармонию в своей жизни с состраданием и терпением. Прежде всего потому, что этому нас учит наша прекрасная религия Ислам.

Вместо того чтобы расстраиваться, подумайте о том, как вы можете подняться над ситуацией и найти решение. Старайтесь сопереживать другим и работать с их недостатками или проблемами, вместо того чтобы пытаться изменить их или заставить их увидеть вашу точку зрения.

Например, если вы поссорились с другом, подумайте, как он может чувствовать себя в этой ситуации. Постарайтесь сочувствовать его точке зрения и реагировать с состраданием и пониманием, а не с гневом.

Помните, что разные события имеют разное значение для разных людей. Попытайтесь понять, откуда они берутся, сказав: «Помоги мне понять, как ты видишь эту ситуацию».

 

9. Будьте активным слушателем.

Поддерживайте зрительный контакт с человеком, когда он говорит, даже если вы не согласны с тем, что он говорит. Держите руки расслабленными по бокам и повернитесь к собеседнику всем телом, чтобы он знал, что вы уделяете ему внимание. Кивните и скажите «угу», «так» или «хорошо», чтобы дать ему понять, что вы слушаете.

Не перебивайте людей, когда они говорят. Вместо этого подождите, пока они закончат говорить. Затем попробуйте повторить им то, что они сказали, чтобы они знали, что вы правильно их расслышали.

Например, вы можете сказать: «Я услышал(а) вас, понимаю, что вы…».

 

10. Будьте открыты для компромиссов.

Иногда всё идёт не так, как хочется. Возможно, вам придётся найти общий язык с кем-то, с кем вы не согласны, или отбросить свою гордость и пойти на компромисс. Согласие на компромисс может помочь вам выйти из сложившейся ситуации и не позволить разногласиям вывести вас из равновесия или привести к дисгармонии.

Например, вы можете найти компромисс со своим родными, разделив обязанности по дому, а не споря о них. Или вы можете достичь компромисса с коллегой, когда вы будете работать вместе над проектом, а не бороться за проект или конкурировать друг с другом.

Компромисс – это вовсе не слабость, он означает, что обе стороны немного уступают, чтобы облегчить получение части того, чего хочет каждая сторона. Будьте готовы немного уступить, чтобы вы оба могли быть счастливы.

Старайтесь жить в соответствии со своими ценностями. Когда ваш образ жизни соответствует вашим личным ценностям и высоким духовным и моральным убеждениям, вы чувствуете себя более непринуждённо, жить становится легко и приятно.

Да поможет нам Всевышний Аллах жить в гармонии и наладить отношения с окружающими!

Амина Евпатова

Самые интересные статьи «ИсламДага» читайте на нашем канале в Telegram.

Аналитика
Мусульманка